Zmęczenie bez powodu? Może to tarczyca albo witamina D
Wstajesz rano, choć spałaś 8 godzin, a mimo to czujesz się jakbyś przebiegła maraton? W ciągu dnia brakuje Ci energii, a każda drobnostka Cię przytłacza? Jeśli takie stany powtarzają się regularnie, to wiedz, że nie jesteś w tym sama. Codzienne zmęczenie, brak motywacji, spadki nastroju – często próbujemy to tłumaczyć stresem, pogodą czy „taki już mamy charakter”. Tymczasem przyczyna może być znacznie bardziej biologiczna i – co najważniejsze – możliwa do naprawienia.
Witamina D – niedoceniany strażnik energii i nastroju
Witamina D kojarzy się głównie z kośćmi, ale jej rola sięga znacznie dalej. Ma ogromny wpływ na układ odpornościowy, nerwowy, a nawet regulację nastroju. Jej niedobór może prowadzić do:
- chronicznego zmęczenia,
- obniżonego nastroju (a nawet depresji),
- problemów z koncentracją,
- osłabienia mięśni.
W krajach takich jak Polska, gdzie przez większą część roku słońce świeci zbyt słabo, by wyprodukować wystarczającą ilość witaminy D w skórze, niedobory są bardzo powszechne – zwłaszcza jesienią i zimą.
TSH i tarczyca – mały gruczoł, ogromna rola
Tarczyca to niewielki narząd, ale jej hormony regulują niemal każdy aspekt naszego funkcjonowania – od metabolizmu, przez temperaturę ciała, aż po nastrój i energię.
Nieprawidłowe TSH (hormon stymulujący tarczycę) może oznaczać niedoczynność lub nadczynność tarczycy – obie te sytuacje wpływają na nasze samopoczucie. Przy niedoczynności (najczęstszy problem) występują m.in.:
- zmęczenie nie do przezwyciężenia,
- senność w ciągu dnia,
- spowolnienie myślenia,
- przybieranie na wadze mimo braku apetytu,
- uczucie chłodu, marznięcie.
Co ciekawe – niski poziom witaminy D może pogarszać funkcjonowanie tarczycy! Te dwa problemy często chodzą w parze.
Co możesz zrobić?
Jeśli od dłuższego czasu towarzyszy Ci uczucie wyczerpania bez konkretnego powodu – warto zbadać poziom witaminy D oraz TSH. To dwa proste badania krwi, które mogą rzucić światło na to, co się dzieje w Twoim organizmie.
👉 Nie ignoruj sygnałów ciała.
Zmęczenie to nie lenistwo. To często cichy krzyk organizmu o pomoc.
ZESTAW ZDROWA TARCZYCA – Diather
Witamina D – Test na Witaminę D | Diather
Test TSH – Domowy test na TSH – Kondycja Tarczycy | Diather
Podmiot prowadzący reklamę: Diather Petrusewicz Sp. K.
Producent: Hangzhou AllTest Biotech Co., Ltd.
Upoważniony przedstawiciel: MedNet EC-REP GmbH.
