Nietolerancja glutenu czy już celiakia? Poznaj różnicę!

Dzisiaj przypada Międzynarodowy Dzień Celiakii, dlatego przychodzimy do Was z kilkoma wskazówkami jak odróżnić  nietolerancję glutenu od celiakii.

Nietolerancja Glutenu: Objawy mogą obejmować bóle brzucha, wzdęcia, biegunkę, zmęczenie oraz problemy skórne takie jak wysypka czy łuszczenie się skóry.

Celiakia: To choroba autoimmunologiczna prowadząca do uszkodzenia błony śluzowej jelita cienkiego wskutek spożywania glutenu. Objawy mogą obejmować biegunkę, utratę wagi, wzdęcia, anemię, osłabienie kości oraz problemy skórne.

5 Sposobów na Radzenie Sobie z Objawami Nietolerancji Glutenu i Celiakii:

1. Dieta Bezglutenowa: Eliminacja glutenu z diety jest kluczowa. Warto zastąpić produkty zawierające gluten alternatywami, takimi jak ryż, kukurydza, gryka czy amarantus.

2. Uważne Czytanie Etykiet: Przed zakupem produktów spożywczych dokładnie czytaj etykiety, aby unikać składników zawierających gluten lub śladowe jego ilości.

3. Higiena: Ważne jest unikanie zanieczyszczenia krzyżowego produktów bezglutenowych glutenem. Używaj osobnych przyborów kuchennych oraz gotuj w osobnych garnkach.

4. Konsultacja z Dietetykiem: Współpraca z dietetykiem może być bardzo pomocna w planowaniu odpowiedniej diety oraz unikaniu niedoborów pokarmowych.

5. Testy na Nietolerancję Glutenu: Dla osób podejrzewających nietolerancję glutenu, dostępne są testy diagnostyczne, które mogą pomóc zidentyfikować problem.

https://diather.pl/produkt/test-nietolerancja-gluten-celiakia/

Podsumowanie:

Jeśli podejrzewasz u siebie nietolerancje glutenu koniecznie wypróbuj nasz test oraz wprowadź powyższe wskazówki, a pozbędziesz się dyskomfortu.