Modyfikowalne czynniki męskiej płodności
Z problemem niepłodności boryka się coraz więcej par, szczególnie w krajach rozwiniętych. Niepłodność dotyka równie często kobiet jak i mężczyzn, a jej rozpoznanie jest nierzadko dużym zaskoczeniem – szczególnie dla Panów. Wśród przyczyn niepłodności męskiej wyróżnia się wady anatomiczne, przebyte operacje i urazy, problemy hormonalne. Zdarza się jednak, że nawet u mężczyzn będących w dobrym stanie zdrowia zdolności reprodukcyjne są ograniczone. Bardzo dużą rolę odgrywają w tym przypadku tzw. modyfikowalne czynniki, które w głównej mierze zależą od naszego stylu życia.
Po pierwsze, ogromne znaczenie dla zachowania płodności ma utrzymanie prawidłowej masy ciała. Zarówno otyłość jak i niedowaga czy niedożywienie są niebezpieczne dla organizmu. Nadmiar tkanki tłuszczowej może prowadzić do zaburzeń hormonalnych, które będą negatywnie wpływały na spermatogenezę, czyli proces produkcji plemników.
Sprawdź: TEST MAGNI-MAN kasetkowy
Spermatogeneza zachodzi w jądrach, których położenie w worku mosznowym (poza jamą brzuszną) zapewnia odpowiednio niższą temperaturę, a ta jest niezbędna dla prawidłowej produkcji plemników. Noszenie zbyt obcisłej bielizny lub spodni, praca z laptopem na kolanach czy gorące kąpiele prowadzą do przegrzewania jąder. Skutkiem tych szkodliwych nawyków może być właśnie upośledzona spermatogeneza.
Używki takie jak tytoń, alkohol, narkotyki mają udowodniony negatywny wpływ na płodność i zmniejszają możliwości reprodukcyjne u mężczyzn. Na szczęście są to czynniki jak najbardziej modyfikowalne, a rezygnacja z używek może już w krótkim czasie przynieść znaczną poprawę jakości nasienia. Narażenie na niektóre substancje związane z wykonywaną pracą, np. rozpuszczalniki czy pestycydy, również może być szkodliwe w kontekście zdrowia reprodukcyjnego.
Odpowiednio skomponowana dieta jest gwarancją utrzymania prawidłowej masy ciała oraz dostarcza organizmowi wielu ważnych dla zdrowia – także tego reprodukcyjnego – witamin i minerałów. Witamina C, witamina E, witaminy z grupy B, a także cynk i selen to substancje niezbędne w procesie spermatogenezy. Ich suplementację zaleca się mężczyznom na czas starań o dziecko, również tym bez problemów z płodnością.
Na koniec nie można nie wspomnieć o czynnikach natury psychologicznej. Stres, przemęczenie, depresja, dodatkowo potęgowane trudnościami z poczęciem dziecka są dla pary często poważną barierą. Problemy te mogą się pogłębiać prowadząc do zaburzeń seksualnych, np. impotencji. Dlatego nie należy ich bagatelizować i odpowiednio wcześnie poszukać pomocy u specjalisty – psychologa i/lub psychiatry.
Zobacz także:
TEST OWULACYJNY ULTRACZUŁY strumieniowy, TEST OWULACYJNY ULTRACZUŁY kasetkowy
TEST CIĄŻOWY hCG strumieniowy, TEST CIĄŻOWY hCG płytkowy
Źródło:
Agarwal, Ashok et al. “Male infertility.” Lancet (London, England) vol. 397,10271 (2021): 319-333. doi:10.1016/S0140-6736(20)32667-2
Choy, Jeremy T, and Michael L Eisenberg. “Male infertility as a window to health.” Fertility and sterility vol. 110,5 (2018): 810-814. doi:10.1016/j.fertnstert.2018.08.015
Durairajanayagam, Damayanthi. “Lifestyle causes of male infertility.” Arab journal of urology vol. 16,1 10-20. 13 Feb. 2018, doi:10.1016/j.aju.2017.12.004
Fainberg, Jonathan, and James A Kashanian. “Recent advances in understanding and managing male infertility.” F1000Research vol. 8 F1000 Faculty Rev-670. 16 May. 2019, doi:10.12688/f1000research.17076.1
Krausz, Csilla, and Antoni Riera-Escamilla. “Genetics of male infertility.” Nature reviews. Urology vol. 15,6 (2018): 369-384. doi:10.1038/s41585-018-0003-3
Leaver, Rachel Busuttil. “Male infertility: an overview of causes and treatment options.” British journal of nursing (Mark Allen Publishing) vol. 25,18 (2016): S35-S40. doi:10.12968/bjon.2016.25.18.S35
Yao, David F, and Jesse N Mills. “Male infertility: lifestyle factors and holistic, complementary, and alternative therapies.” Asian journal of andrology vol. 18,3 (2016): 410-8. doi:10.4103/1008-682X.175779
