Witamina D – Objawy niedoboru, suplementacja i żywienie
Witamina D, nazywana często “słoneczną witaminą”, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia organizmu. Choć nasza skóra jest w stanie syntetyzować witaminę D pod wpływem promieni słonecznych, istnieją sytuacje, w których suplementacja jest niezbędna.
Rola witaminy D w organizmie
Witamina D pełni kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie. Jedną z jej głównych funkcji jest utrzymanie zdrowych kości i zębów poprzez regulację poziomu wapnia i fosforu w organizmie. Ponadto, witamina D wpływa pozytywnie na układ immunologiczny, reguluje funkcje mięśni, a także odgrywa istotną rolę w procesie podziału komórkowego.
Dlaczego suplementacja witaminy D jest czasem konieczna?
Nasza skóra może wytwarzać witaminę D pod wpływem promieni słonecznych. W niektórych sytuacjach możesz mieć niedobór tej witaminy. Taką sytuacją są zimowe miesiące, gdzie ekspozycja ciała na słońce jest bardzo niska.
Osoby starsze, osoby otyłe i te, które prowadzą siedzący tryb życia, również mogą potrzebować dodatkowej dawki witaminy D.
Suplementacja witaminy D – jak to robić prawidłowo?
Przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z lekarzem, aby określić odpowiednią dawkę, dostosowaną do indywidualnych potrzeb. Dawkę witaminy D najlepiej dostosować do jej poziomu w organizmie, który można określić poprzez badania krwi. Ważne jest również monitorowanie poziomu witaminy D podczas suplementacji, aby uniknąć nadmiernego spożycia.
Bezpieczną dawką suplementowanej witaminy D dla osoby dorosłej jest dawka 2000 j.m dziennie. Dzieci powinny suplementować witaminę D w dawce 800-1000 j.m dziennie.
TEST WITAMINA D (1 test) domowy, kasetkowy test do oznaczania stężenia witaminy D we krwi; test półilościowy wykrywający 25(OH)D
TEST WITAMINA D to szybki test przeznaczony do oznaczania poziomu witaminy D – 25(OH)D w próbce krwi pobranej z opuszki palca. Szybki Wynik: W ciągu zaledwie 10 minut po pobraniu próbki otrzymasz wynik w 4 zakresach.
- niedobór: poniżej 10 ng/ml
- poziom obniżony: 10-30 ng/ml
- poziom prawidłowy: 30-100 ng/ml
- podwyższony: powyżej 100 ng/ml
Koszt takiego testu to niecałe 38zł. To połowa mniej niż w laboratorium! Sprawdź swój poziom witaminy D już dziś!
Producent: Hangzhou AllTest Biotech Co., Ltd. Podmiot odpowiedzialny: DIATHER Petrusewicz Sp. K.
To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją użytkowania lub etykietą.
